Pro seniory

Možná jsi nikdy nepatřil mezi lidi, kteří by se mimořádně zajímali o fyzickou kondici. Nebo jsi vždy miloval cvičení a aktivní životní styl, ale věkem si trochu polevil. Je to naprosto v pořádku. Nikdy není pozdě začít s péčí o sebe. Tak pojďme spolu snížit riziko zranění, zvýšit mobilitu, zapomenout na srdečně cévní onemocnění či osteoporózu. Jakýkoliv druh aktivity je pro tělo prospěšný, pokud jde o správný způsob. A právě proto jsme pro tebe sestavili cviky kombinující pilates, jógu a lehké kardio, které napomáhají zlepšovat fyzické a mentální zdraví v každém věku. Tento celotělový tréninkový plán je pro tebe skvělým způsobem, jak nastartovat organismus k lepšímu vědomému dýchání, flexibilitě, a tak zvýšit zdraví srdce, sílu, rovnováhu a pohyblivost. Půjde však o tvé tempo, o tvůj úspěch.