Jóga & Pilates

Jsi připraven probudit svá energetická centra? Získej potřebnou dávku energie ve svém každodenním životě. Program YOGA & PILATES spojuje jedinečnou synergii práce těla a dechu a je dokonalý, když se tvé energetické zásoby ztrácejí. Vychutnej si relaxační proudění ve tvém těle, které prodlužuje páteř a umožňuje cirkulaci energie. Pilates je cvičení k posílení těla od středu ven. Užij si pružnost, sílu a vytrvalostní pohyby s důrazem na správné držení těla, sílu středu a rovnováhy těla. Zvyš svou svalovou sílu se zvláštním zaměřením na spodní část zad, boky, hýždě a břišní svaly “core” – podstatu tvého těla.